Com superar la tensió en la teva veu?

La tensió en la veu és un problema que acompanya molts vocalistes. Per regla general, com més alta sigui la nota, més tensa sona la veu i més difícil serà cantar més. Una veu suprimida sovint sona com un crit, i aquest crit provoca que es produeixin "puntades de peu", la veu es trenca o, com diuen, "dona una polla".

Aquest problema és important per a la cantant, per la qual cosa no és fàcil desfer-se'n, però, com diuen, res és impossible. Aleshores, parlem de com eliminar la tensió a la veu?

Fisiologia

En la veu, com en els esports, tot es basa en la fisiologia. Hem de sentir físicament que estem cantant correctament. I cantar correctament vol dir cantar lliurement.

La posició correcta per cantar és un badall obert. Com fer una posició així? Només badall! Sents que s'ha format una cúpula a la boca, s'aixeca una petita llengua, la llengua està relaxada; això s'anomena badall. Com més alt sigui el so, més temps estireu el badall, però deixeu la mandíbula en una posició. Perquè el so quan es canti sigui lliure i ple, cal cantar en aquesta posició.

I, a més, no oblidis ensenyar a tothom les teves dents, cantar tot somrient, és a dir, fer un “braquet”, mostrar un “smiley” alegre. Dirigiu el so a través del paladar superior, traieu-lo; si el so es queda dins, mai sonarà bonic. Assegureu-vos que la laringe no s'aixequi i que els lligaments estiguin relaxats, no pressioneu el so.

Un exemple sorprenent de la posició correcta és l'actuació de Polina Gagarina a Eurovisió 2015, mireu el vídeo. Mentre canta, es veu la petita llengua de la Polina: va badallar tant, per això la seva veu ressona i sona lliure, com si no hi hagués límits a les seves capacitats.

Mantenir la posició de braçada i badall durant tot el cant: tant en càntics com en cançons. Aleshores, el so es farà més lleuger i notareu que és més fàcil cantar. Per descomptat, el problema no desapareixerà després del primer intent; la nova posició s'ha de consolidar i convertir-se en un hàbit; el resultat no us farà esperar durant anys.

Exercicis

Els càntics per desfer-se de la tensió a la veu també es basen en la fisiologia. Quan es realitzen exercicis, el més important és mantenir la posició i l'ortesi.

• Podeu cantar "Bdeya, bdeya, bde, bde", "Briya-briya-briya-briya-bri", "Miya-miya-miya-miya-mi", "Lyuya-lyuya-lyuya-lyuya-lyu", anant baixar en 5 sons de clau, per exemple: de "sol" a "do" en do major. Recordeu mantenir la mandíbula en una posició i mantenir la laringe i els lligaments lliures, sense canviar de posició.
• Canta "E" al llarg de les notes do-sol-fa-mi-re-do, mantenint-se en la mateixa posició en els sons superior i inferior, augmentant gradualment el to.
• Les notes altes sovint es toquen cridant, així que proveu de cantar-les en silenci, augmentant gradualment el volum del so. Si això comença a funcionar, llavors la llibertat ha arribat a la veu.

La famosa professora vocal Marina Polteva treballa amb un mètode excel·lent basat en les sensacions (és professora als espectacles "One-to-one" i "Exactly" a Channel One). Pots assistir a la seva classe magistral o trobar molt material a Internet i agafar molta informació útil per al teu desenvolupament vocal.

Desig, fe i treball

Els pensaments són materials: aquesta és una veritat descoberta des de fa temps, així que la clau de l'èxit és creure en tu mateix i visualitzar el que vols. Si no funciona després d'un mes, i molt menys d'una setmana d'exercici, no et desesperis. Treballa dur i segur que aconseguiràs el que vols. Imagina que el so es mou sol, sense cap pinça, visualitza que et resulta fàcil cantar. Després d'un esforç, conquistaràs fins i tot les cançons més difícils amb un gran ventall de so, creu en tu mateix. Bona sort!